مايك منتدى سنانكو

[center]ورجعنا تانى وبقلكوا اسف على التاخير بس ظروف الصيف والحر بقي lol :oops*:

المهم نكمل كلامنا عن التعامل مع النفس ونقول النهاردة هنتكلم عن حاجة بتحصلنا كلنا

اكيد كلنا اتعرضنا قبل كدا اننا ندخل فى نقاش صعب مع اى شخص اخر

وكتير مننا غلط فى كلامة وزعل الطرف الاخر

بس المشكلة مش فى كدة المشكلة فى ان الغلطان مش بيعترف انه غلط

ده طبيعى لان كتير مننا صعب بانه يتقبل انه غلط

طب احنا عايزين نتغلب على الناحية السلبية دى..................... طب ازاى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المفروض عشان تتخلص من النقطة دى لازم تقتنع انك كنت غلطان وده عن طريق الاتى

د/ ابراهيم مسابش حاجة الحمد لله

قالك هنستخدم نظام اسمه الفيلم لسنيمائي

وده خطواته:

1-هتفكر فى موقف كانت ردود فعلك سلبية فيه............................................

2-تخيل ان المشهد ده قدامك على شاشة السينما ......................................

3- شوف نفسك وانت بتتصرف وشوف ردود فعل الشخص الاخر..........................

4- حاول تبقي الشخص الاخر ومن الزاوية دى شوف نفسك ولاحظ مشاعرك...........

5-فكر فى شخص حكيم و شوف الراجل دة هيتصرف ازاى فى الموقف ده.............

6-كدة انك جمعت كل المعلومات الممكنة عن الموقف.......................................

7- اعرض الفيلم تانى ولاحظ تصرفاتك ومشاعرك الجديدة.................................


حاول تجرب الخطوات دى فعلا بس بترتيب وهتحس بفرق



اكيد اكيد اتغيرت .................................كدة انت اقتنعت انك غلطان

وحاول تعتذر اذا كنت غلطان

وكدة انت وصلت لاولى خطوات تغير النفس


انت بالفعل قدرت تتحكم فى نفسك


:good:


نقلا عن د/ ابراهيم الفقى


انا شايف انى طولت اوى اوى وكفاية عليا كدا عشان حال الميك


مستنى ارأكم ..............................عشان اختار اللى بعدى



وشكرا لحسن استماعكم