الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
+5
Dr_Moon light
Belladonna
dezner
hero
doctor1992
9 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الأربعاء مارس 18, 2009 10:55 pm
تحتوي الشكولاته علي 250 مادة طبيعية منشّطة إضافة إلى عامل مهم يخلّص الجسم من التعب والإجهاد
الشوكولاته الداكنة هي الأكثر منفعة تليها السادة , فالممزوجة بالحليب , وأخيراً الشوكولاته البيضاء
هل تحب الشوكولاته؟
إن كان جوابك (( لا )) فأنت من القلة القليلة في هذا الكون الفسيح! وإن كان الجواب (( نعم )) فهنيئاً لك ومرحباً بك. ومهما يكن موقفك , فنحن ندعوك في باب التغذية إلى متابعة آخر الدراسات المتعلّقة بمنافع الشوكولاته.
يعاني معظم عشّاق ومحبي الشوكولاته بالإحساس بالحاجة إليها من وقت إلى آخر , فإذا تناولوها شعروا بالسعادة تغمرهم على الفور. ولكن هذا الإحساس لا يدوم طويلاً , حيث يعقبه مباشرة نوع من الإحساس بالذنب لأن الشكولاته في اعتقادهم قد تضر بصحتهم. فهل هذا الاعتقاد صحيح؟
قال باحثون في مجالات القلب والأوعية الدموية , إن الشكولاتة ليست كما هو شائع حلوة الطعم ومضرة بالصحة , بل هي مفيدة للقلب والدورة الدموية. ويشير هؤلاء إلى أن الشكولاتة تحتوي على مركّبات كيماوية تعرف باسم (( فلافونويدز )) وهي مركّبات مضادة لعملية الأكسدة في الجسم , تعمل على تقوية جهاز المناعة وتسهم في بقاء القلب قوياً والحفاظ على أداء الدورة الدموية نشيطة وسليمة. وتحتوي الشكولاتة على مادتين رئيسيتين هما الكاكاو وزبدة الكاكاو , بالإضافة إلى ما يزيد عن 250 مادة طبيعية منشّطة منها الكافيين والثيويرومين اللذين يزيدان من نشاط الناقلات العصبية , إضافة إلى عامل مهم يخلص الجسم من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.
وأسفرت دراسة حديثة أُجريت في جلاسكو الإسكتلندية من قبل أخصائيي التغذية عن أن الشكولاتة تعمل على التخفيض - ولو بشكل بسيط - من احتمالات تجلّط الدم , الذي يعد السبب الرئيس للتعرض للذبحات الصدرية والأزمات القلبية وجلطات الدماغ.
والسؤال الذي يتبادر إلى أذهاننا الآن هو: هل توجد أية أضرار للشوكولاتة؟ وهل جميع أنواعها (الداكنة , السادة , الحليب , البيضاء) متساوية في القيمة الغذائية؟
مما لا شك فيه , أن تناول كميات كبيرة من أي نوع من أنواع الطعام (ماعدا الخضار) يؤدي إلى زياده في الوزن , بسبب تراكم السعرات الحرارية العالية في الجسم. فالشوكولاته تُعتبر من الأغذية العالية في سعراتها الحرارية والمرتفعة في نسبة دهونها (ما يقارب500 سعرة حرارية لكل 100 جرام). فياله من فرق كبير بين من كانت وجبته الرئيسية مبنية على قطعة كبيرة من الشوكولاته وبين من تذوّقها بعد كل وجبة. فشتان بين الاثنين!
في العصر القديم , كانت الشوكولاته عبارة عن قطع داكنة خفيفة وبسيطة. أما ما نراه الآن من تنوّع شاسع جداً لأنواع الشوكولاته , وما تحتويه من كريمات وصلصات مثل (التوفي , الكراميل , المكسرات , الشوكولاته الحليب , البسكويت) والتي تضيف للشوكولاتة مذاقاً لا يقاوم , قد تكون السبب الرئيسي لتفاقم السمنة بين الناس. فالشوكولاته الداكنة هي الأكثر منفعة على الإطلاق , ثم تليها الشوكولاته السادة , تتبعها مباشرة تلك الممزوجة بالحليب , وفي آخر العنقود تحلّ الشوكولاته البيضاء , التي تعتبر الأكثر دسماً والأقل نفعاً. فلنحرص على الاعتدال في أكل الشكولاته قدر المستطاع لنستمتع ونستفيد بما فيها من لذة وفائدة ومتعة.
انا بس حبيت اعرفكم اضرار الشيكولاته برده ماشى ياماهى
lol lol
الشوكولاته الداكنة هي الأكثر منفعة تليها السادة , فالممزوجة بالحليب , وأخيراً الشوكولاته البيضاء
هل تحب الشوكولاته؟
إن كان جوابك (( لا )) فأنت من القلة القليلة في هذا الكون الفسيح! وإن كان الجواب (( نعم )) فهنيئاً لك ومرحباً بك. ومهما يكن موقفك , فنحن ندعوك في باب التغذية إلى متابعة آخر الدراسات المتعلّقة بمنافع الشوكولاته.
يعاني معظم عشّاق ومحبي الشوكولاته بالإحساس بالحاجة إليها من وقت إلى آخر , فإذا تناولوها شعروا بالسعادة تغمرهم على الفور. ولكن هذا الإحساس لا يدوم طويلاً , حيث يعقبه مباشرة نوع من الإحساس بالذنب لأن الشكولاته في اعتقادهم قد تضر بصحتهم. فهل هذا الاعتقاد صحيح؟
قال باحثون في مجالات القلب والأوعية الدموية , إن الشكولاتة ليست كما هو شائع حلوة الطعم ومضرة بالصحة , بل هي مفيدة للقلب والدورة الدموية. ويشير هؤلاء إلى أن الشكولاتة تحتوي على مركّبات كيماوية تعرف باسم (( فلافونويدز )) وهي مركّبات مضادة لعملية الأكسدة في الجسم , تعمل على تقوية جهاز المناعة وتسهم في بقاء القلب قوياً والحفاظ على أداء الدورة الدموية نشيطة وسليمة. وتحتوي الشكولاتة على مادتين رئيسيتين هما الكاكاو وزبدة الكاكاو , بالإضافة إلى ما يزيد عن 250 مادة طبيعية منشّطة منها الكافيين والثيويرومين اللذين يزيدان من نشاط الناقلات العصبية , إضافة إلى عامل مهم يخلص الجسم من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.
وأسفرت دراسة حديثة أُجريت في جلاسكو الإسكتلندية من قبل أخصائيي التغذية عن أن الشكولاتة تعمل على التخفيض - ولو بشكل بسيط - من احتمالات تجلّط الدم , الذي يعد السبب الرئيس للتعرض للذبحات الصدرية والأزمات القلبية وجلطات الدماغ.
والسؤال الذي يتبادر إلى أذهاننا الآن هو: هل توجد أية أضرار للشوكولاتة؟ وهل جميع أنواعها (الداكنة , السادة , الحليب , البيضاء) متساوية في القيمة الغذائية؟
مما لا شك فيه , أن تناول كميات كبيرة من أي نوع من أنواع الطعام (ماعدا الخضار) يؤدي إلى زياده في الوزن , بسبب تراكم السعرات الحرارية العالية في الجسم. فالشوكولاته تُعتبر من الأغذية العالية في سعراتها الحرارية والمرتفعة في نسبة دهونها (ما يقارب500 سعرة حرارية لكل 100 جرام). فياله من فرق كبير بين من كانت وجبته الرئيسية مبنية على قطعة كبيرة من الشوكولاته وبين من تذوّقها بعد كل وجبة. فشتان بين الاثنين!
في العصر القديم , كانت الشوكولاته عبارة عن قطع داكنة خفيفة وبسيطة. أما ما نراه الآن من تنوّع شاسع جداً لأنواع الشوكولاته , وما تحتويه من كريمات وصلصات مثل (التوفي , الكراميل , المكسرات , الشوكولاته الحليب , البسكويت) والتي تضيف للشوكولاتة مذاقاً لا يقاوم , قد تكون السبب الرئيسي لتفاقم السمنة بين الناس. فالشوكولاته الداكنة هي الأكثر منفعة على الإطلاق , ثم تليها الشوكولاته السادة , تتبعها مباشرة تلك الممزوجة بالحليب , وفي آخر العنقود تحلّ الشوكولاته البيضاء , التي تعتبر الأكثر دسماً والأقل نفعاً. فلنحرص على الاعتدال في أكل الشكولاته قدر المستطاع لنستمتع ونستفيد بما فيها من لذة وفائدة ومتعة.
انا بس حبيت اعرفكم اضرار الشيكولاته برده ماشى ياماهى
lol lol
doctor1992- Super V.I.P
-
عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف hero الأربعاء مارس 18, 2009 11:06 pm
مرسى للتوبيك يا فاطمة اكيد الشيكولاته ليها اضرار برضو اوان كنت سمعتها قبل كده فى التليفزيون
hero- Super Professional
- عدد المساهمات : 6786
تاريخ التسجيل : 28/11/2008
دعـــــــــــــــــاء : -
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الأربعاء مارس 18, 2009 11:14 pm
العفو يامحمد ميرسى لمرورك
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف dezner الأربعاء مارس 18, 2009 11:41 pm
مشكورة على المعلومات يا فاطمة
dezner- Master
-
عدد المساهمات : 9763
العمر : 33
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 25/11/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الأربعاء مارس 18, 2009 11:47 pm
[color=redالعفو يامحمد نورت[/color]
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف Belladonna الخميس مارس 19, 2009 12:50 am
ميرسى ع التوبيك يا فاطمه
Belladonna- V.I.P
- عدد المساهمات : 1622
العمر : 33
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 12/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف Dr_Moon light الخميس مارس 19, 2009 5:27 pm
ميرسى على التوبيك يا بطة
بس برده هاكلها :*/**:
بس برده هاكلها :*/**:
Dr_Moon light- Professional
- عدد المساهمات : 3030
العمر : 33
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 30/11/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الخميس مارس 19, 2009 5:40 pm
العفو ميرسى لمورك انت نورتىbelldona كتب:ميرسى ع التوبيك يا فاطمه
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الخميس مارس 19, 2009 5:43 pm
هههههههه طيب ياماهى كلى يا...و..و كله عند العرب صابون lol ميرسى لمرورك ياعسل lolDr_Moon light كتب:ميرسى على التوبيك يا بطة
بس برده هاكلها :*/**:
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف Dr_Moon light الخميس مارس 19, 2009 5:44 pm
برده صابون :angery: :angery:
Dr_Moon light- Professional
- عدد المساهمات : 3030
العمر : 33
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 30/11/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الخميس مارس 19, 2009 5:47 pm
lol lol اه صابون يا..و..و عارفاها دى ولا اقولها ههههههههههه
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
Dr_Moon light- Professional
- عدد المساهمات : 3030
العمر : 33
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 30/11/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الخميس مارس 19, 2009 5:54 pm
هههههههه انتى زلعانه ليه ياماهى خلاص خلاص مش هقولها زققططى بقى lol مش حرماكى من حاجه اهه
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف Dr_Moon light الخميس مارس 19, 2009 6:14 pm
مش هتقولى ايه :angery:
قولى اللى انتى عايزاه :*/**:
قولى اللى انتى عايزاه :*/**:
Dr_Moon light- Professional
- عدد المساهمات : 3030
العمر : 33
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 30/11/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الخميس مارس 19, 2009 9:06 pm
هاقول وترجعى تزعلى تانى وتعيطى lol
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف NONA الخميس مارس 19, 2009 11:33 pm
ميرسى يافاطمة على التوبيك اللى طعمه حلللللووووووو اوووووى ده lol
NONA- عضو ذهبي
- عدد المساهمات : 701
العمر : 33
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 18/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الجمعة مارس 20, 2009 5:33 pm
العفو يانونا ميرسى لمرورك ياقمر
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف KiKo الجمعة مارس 20, 2009 10:34 pm
يااااااااااااه كل ده
طب انا بحب شيكولاتة اسمها نيو كتاكيتو دى لها أضرار برضه؟
ش ك را على التوبيك يا فاطمة
طب انا بحب شيكولاتة اسمها نيو كتاكيتو دى لها أضرار برضه؟
ش ك را على التوبيك يا فاطمة
KiKo- Master
- عدد المساهمات : 8314
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 06/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف ms الجمعة مارس 20, 2009 10:47 pm
انا لسه واكل شكولاته حالا بس كان طعمها امممممم جامد بس معرفش نوعها يا كيكو
ش ك ر ا فاطمه على التوبيك :hat:
ش ك ر ا فاطمه على التوبيك :hat:
ms- عضو موقـــــــــوف
- عدد المساهمات : 1107
العمر : 33
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 07/01/2009
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف KiKo الجمعة مارس 20, 2009 10:48 pm
هههههههههه تلاقيك مش عارف تقرأ اسمها من على الورقة
ده انا عارفك كويس هههههههههه lol
ده انا عارفك كويس هههههههههه lol
KiKo- Master
- عدد المساهمات : 8314
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 06/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف ms الجمعة مارس 20, 2009 10:54 pm
بص فى شكولاتك وخليك فى كتاكيتك
lol
lol
ms- عضو موقـــــــــوف
- عدد المساهمات : 1107
العمر : 33
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 07/01/2009
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الخميس مارس 26, 2009 9:01 pm
لالالالالالالالالالا يامحمود اوعى تاكل منها ابدا الشيكولاته دى ضاره جدا انا مش عارفه بس مين اللى قالك عليها ربنا يسامحه بقى lolKiKo كتب:يااااااااااااه كل ده
طب انا بحب شيكولاتة اسمها نيو كتاكيتو دى لها أضرار برضه؟
ش ك را على التوبيك يا فاطمة
ميرسى لمرورك نوووووورت
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الخميس مارس 26, 2009 9:05 pm
ييييييييه انت برده مغيرتش كومنتاتك lol معلش اصل التوقيع بتاعك عاجبنى اوى ههههههههms كتب:انا لسه واكل شكولاته حالا بس كان طعمها امممممم جامد بس معرفش نوعها يا كيكو
ش ك ر ا فاطمه على التوبيك :hat:
ميرسى لمرورك يامحمد
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف Ahmed Nabeeh الأربعاء أبريل 01, 2009 4:14 pm
شكرا يا فاطمة عالمعلومات بس المشكلة انها فيها سعرات حرارية عالية جداااا
وطبعا دي مش كويسة خالص للناس الرفيعييييييين اوي اللي زيي
وطبعا دي مش كويسة خالص للناس الرفيعييييييين اوي اللي زيي
Ahmed Nabeeh- مراقـــب عـــــــام
- عدد المساهمات : 5271
العمر : 33
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
دعـــــــــــــــــاء :
-
رد: الشوكولاته.. صديقة.. ولكن!
من طرف doctor1992 الخميس أبريل 02, 2009 5:49 pm
lol مش انت كده كده مش بتاكل حاجات فيها مواد حافظه خلالالالاص يبقى مش هتشترى شيكولاتهAHMED NAPEEH كتب:شكرا يا فاطمة عالمعلومات بس المشكلة انها فيها سعرات حرارية عالية جداااا
وطبعا دي مش كويسة خالص للناس الرفيعييييييين اوي اللي زيي
ميرسى لمرورك
doctor1992- Super V.I.P
- عدد المساهمات : 2934
العمر : 32
مـــــــــــــزاجـى :
النـادى المفضـل :
هـــــــــوايتــــى :
تاريخ التسجيل : 14/12/2008
دعـــــــــــــــــاء :
مواضيع مماثلة» البرادعي لن يترشح ...ولكن
» ليس التجاهل من طبعى ولكن ...
» مؤلم ... ولكن .... رائع !!!
» ][.•:*¨`*:•. لحظات من أعمارنا ولكن ... .•:*¨`*:•.][
» سمعتك.....ولكن انا من يسمعنى؟؟؟؟
» ليس التجاهل من طبعى ولكن ...
» مؤلم ... ولكن .... رائع !!!
» ][.•:*¨`*:•. لحظات من أعمارنا ولكن ... .•:*¨`*:•.][
» سمعتك.....ولكن انا من يسمعنى؟؟؟؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى